코골이와 수면무호흡증은 사실 아주 특이한 질병입니다. 보통 병이라고 하면 무엇보다도 당사자가 고통스러워하고 불편을 호소해야 하는데 코골이의 경우에는 정작 본인이 코를 얼마나 심하게 고는지, 수면무호흡증은 얼마나 심한지 전혀 알지 못합니다. 더 나아가서 자신의 코골이 때문에 아내가 날마다 밤잠을 설치면서 얼마나 괴로워하는지에 대해서도 잘 모르는 경우가 대부분입니다.
이런 일이 신혼 때부터 몇 달씩, 몇 년씩 계속되었음에도 불구하고 대부분의 아내들은 남편에게 바가지 긁는 것 이외에 별로 하는 일이 없습니다. 기껏해야 인터넷 카페에 글을 올려서 남편 흉을 보거나 동병상린의 감정을 공유하는 것 정도가 보통입니다. 이래서야 되겠습니까?
자, 그러면 이제부터 여러분이 해야 할 일을 알려드리겠습니다.
가장 먼저, 두 가지 방식으로 우선 남편들을 자극해야 합니다. 그 한 가지는 밤에 코고는 소리를 녹음했다가 그 소리를 남편에게 들려주는 것입니다. 그리고 다른 한 가지는 코골이 때문에 최근에 빚어지고 있는 일을 조목조목 남편에게 따지는 것 입니다. 책임을 남편에게 물어서 남편으로 하여금 죄책감을 느끼도록 하자는 것이지요.
우선 코골이 녹음부터 설명합시다.
여러분들 중에는 혹시 남편이 코를 고는 동안 스마트폰으로 녹음했다가 그것을 남편에게 들려준 사람이 있을 것입니다. 그런데 이런 식의 일반적인 녹음은 별로 남편에게 감흥을 주지 못하는 것이 보통입니다. 제아무리 심한 코골이라고 해도 잠자는 6, 7시간 동안 내내 코를 골지는 않습니다. 코를 고는 데에도 주기가 있는 법이지요. 그러니 남편의 코고는 소리를 녹음하기 위해서는 아내가 꼼짝없이 지키고 서서 코를 골 때까지 몇 시간이고 기다려야 합니다. 또 그렇게 녹음한다고 해도 똑같은 소리가 반복되는 것에 지겨워서 몇 분 후에 이내 녹음기를 끄는 것이 보통입니다.
그리고 이런 정도의 녹음내용을 이튿날 남편에게 들려줍니다. 그러면 남편이 크게 놀랄까요? 아니, 그렇치 않겠지요. 그저, “내가 코를 그렇게 심하게 고나?”라고 고개를 끄덕이는 정도가 보통이겠지요?
자, 그러면 스마트한 코골이 녹음방법을 알려드리겠습니다. 먼저, 스마트폰에서 코골이 어플(얩)을 다운받으십시오. 어플 다운하는 방법은 여러분이 더 잘 아실 터이고, 저는 “SnoreClock”을 추천하겠습니다. 한글메뉴와 설명이 있으니 누구라도 쉽게 사용하실 수 있습니다. SnoreClock 이외에도 코골이 어플은 여러 종류가 있으니 여러분이 마음대로 선택하셔도 좋습니다.
그러면 오늘밤부터 남편의 코골이를 녹음합시다. 방법은 간단합니다. 남편과 같이 잔다면 먼저 SnoreClock의 녹음버튼을 누르고 남편의 머리맡에, 아니면 내 머리맡에 스마트폰 마이크가 남편을 향하도록 두고 자면 됩니다. 남편의 머리에서 한 30~40센티미터 떨어진 곳에, 이불이나 베게 위에 올려놓으면 다른 잡소리가 녹음되는 것을 방지할 수 있습니다.
아침이 되어서 남편이 깨면 그 때 녹음을 중단하십시오. SnoreClock은 남편의 잠든 동안의 코골이 상태를 그래프 화면으로 보여줍니다. 이 그래프에서 나타나는 붉은색 박스 부분이 바로 남편이 코골이가 심할 때입니다. 이제 재생버튼을 누르고 손가락으로 화면을 터치해서 그래프의 붉은 박스가 정중앙으로 오도록 조정하세요. 남편의 우렁찬(?) 코골이 소리가 들리시나요? 자, 스마트폰을 남편에게 들이밀어 보십시오. 남편의 반응이 과연 어떨까요?
두 번째 방법은 남편을 지적으로, 감정적으로 설득하는 방법입니다. 모처럼 한가한 시간이 났을 때 남편과 마주 앉아서 맥주라도 나누면서 이런 얘기를 한번 먼저 해보십시오.
“당신, 요새 너무 힘드는 것 아니야? 왜 그렇게 매일 피곤해보여? 회사일이 그렇게 힘들어? 아니, 이제는 내게 아예 관심조차 없고... 우리 언제 그것 했지? ..... 정력제라도 사줄까?” 그리고 마지막으로 일격! “당신 코골이 때문에 잠을 제대로 못자서 그런 것 아니야? 그러고 보니 코골이가 심해지면서 우리 성생활도 엉망이 된 것 같애.”
이런 아내 말에 넘어가지 않는 젊은 남편이 과연 얼마나 될까요?
그런데 남편이 그렇게 코를 골아도 성생활만은 아직도 멀쩡하다구요? 아니요, 절대로 그렇치 않습니다. 심한 코골이는 특히 젊은 사람의 정력을 크게 손상시킵니다. 여러분이 가슴에 손을 얹고 한번 잘 생각해보십시오. 만약 남편이 아직도 끄떡 없다면 남편 코골이에 대해서 신경 쓰지 않으셔도 됩니다. 정말로 남편의 정력이 크게 떨어졌다면 이제 부부의 행복을 위해서 여러분이 본격적으로 나서야 할 때입니다. 여러분 자신을 위해서도 남편의 코골이를 고치는 것이지 결코 남편의 건강만을 위해서가 아닙니다. 아셨습니까?
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